티스토리 뷰
기억력 감퇴이유
많은 사람들이 무언가 하려고 했던 일을 순간 까먹거나, 가끔 물건을 어디에 둔지 몰라 찾아 헤매는 일을 경험했을 것입니다. 이 정도는 정상적인 범주에 속하며 치매나 건망증이 아닙니다. 그러나 망각의 빈도가 잦아졌다면, 그 원인을 분석해볼 필요가 있습니다. 잦은 망각이 무조건 치매로 이어지는 것은 아니며 의외의 요인이 망각의 원인이 될 수 있습니다.
기억력 감퇴이유는 아래를 참고하세요.
약물 복용
특정한 약물을 복용하고 있다면, 기억력 감퇴의 원인일 수 있습니다. 스탠포드 헬스케어에 의하면 항콜린제는 아세틸콜린이라는 뇌 신경전달물질의 작용을 방해해 기억력 관련 부작용을 일으킬 수 있습니다.
우울증
우울증은 뇌의 일부분을 개조시켜 특정 뇌 영역의 기능에 영향을 끼칠 수 있습니다. 특히 우울증으로 인해 걱정, 불안, 우울 등을 겪고 있다면 당장 눈앞에 놓인 일에 집중하기 어려워져 건망증 증상은 더 심해질 수 있습니다. 다른 곳에 정신이 쏠린 상태에서 처리한 일들이 지각하지 못한 상태에서 이뤄졌을 수 있기 때문입니다.
만성 스트레스
과도한 스트레스를 받고 있는 상황도 기억력에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 정보를 암기하는 뇌의 기능을 방해합니다. 순간의 긴장감이나 일시적인 스트레스로 나타나는 망각은 일회성에 그치지만, 만성화된 스트레스는 뇌에 큰 영향을 미칩니다. 이로 인해 기억력과 일의 효율성이 떨어지고, 기억력 자체가 나빠지게 됩니다.
| 기억력 감퇴로 인해 고민이라면 심리검사를 통한 방법도 좋습니다. |
지치고 피로한 상태
스트레스와 마찬가지로 신체적 피로 역시 기억력에 영향을 미칠 수 있습니다. 하버드대 의과대학의 연구에 의하면, 숙면을 취하는 시간이 짧은 사람이 숙면을 취하는 사람보다 기억력에 문제가 있었습니다. 충분한 수면시간과 높은 잠의 질이 모두 필요하다는 것입니다. 숙면이 충족되지 않는다면, 만성피로를 느끼게 되고 이는 깜빡깜빡하는 원인이 될 수 있습니다.
관련된 포스팅